Для того, чтобы родительство было ответственным, чтобы на свет появлялись желанные и здоровые дети, каждый современный человек должен знать принципы сохранения репродуктивного здоровья.
Общие правила
- Соблюдайте личную гигиену. Следите за чистотой тела, ежедневно принимайте душ или теплую ванну. Помните, что средства личной гигиены (мочалка, полотенце, бритва, расческа, зубная щетка, маникюрные принадлежности, одежда, обувь, косметика) должны быть индивидуальными.
- Поддерживайте двигательную активность. Низкая физическая активность способствует застойным явлениям в органах малого таза, что повышает риск развития воспалительных заболеваний половых органов. Поэтому подолгу сидеть в одном положении (за компьютером, перед телевизором), особенно в положении «нога на ногу» не стоит.
- Рационально питайтесь. Низкобелковая диета и недостаточное поступление в организм некоторых витаминов и микроэлементов, переедание, увлечение трансгенными продуктами и напитками может привести к снижению уровня половых гормонов и бесплодию.
- Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.
- Избегайте инфекций, передаваемых половым путем. Все болезни, передаваемые половым путем, могут долгое время после заражения ничем не проявляться. Развиваясь, эти заболевания приводят к серьезным последствиям: воспалительные процессы половых органов (циститы, вагиниты, цервициты, простатит), импотенция, рак шейки матки, рак предстательной железы, внематочная беременность, бесплодие.
- Ведите регулярную половую жизнь, желательно с одним партнером.
- Боритесь с недосыпанием, научитесь справляться со стрессами.
- Ежегодно проходите профилактический осмотр и диспансеризацию.
Мужские правила
- Откажитесь от приема стимуляторов половой силы без рекомендаций врача.
- Не реже раза в год посещайте уролога, если вы старше 45 лет — каждые 6-8 месяцев.
Правила для женщин
- Не допускайте переохлаждений и травм молочной железы.
- Делайте УЗИ молочной железы, а с 40 лет раз в два года — маммографию.
- Ежегодно посещайте врача-гинеколога.
- Советуйтесь с гинекологом о контрацепции, подходящей именно вам.
Здоровье ребенка начинает формироваться во внутриутробном периоде и во многом определяется здоровьем родителей и течением беременности. Прегравидарная подготовка- это комплекс диагностических, профилактических и лечебных мероприятий, по подготовке организма женщины к зачатию, вынашиванию и рождению здорового ребенка.
Современная прегравидарная подготовка предполагает три основных этапа.
Первым этапом проводиться оценка репродуктивного здоровья пары: медико-генетическое консультирование, которое позволяет еще до зачатия оценить вероятность возникновения врожденных аномалий у плода; клиническое обследование, обязательно включающее диагностику урогенитальных и TORCH- инфекций; оценка соматического статуса женщины и при необходимости его коррекции; санация очагов инфекции (посещение стоматолога, лора, окулиста, терапевта). В этот же этап проводиться диагностика репродуктивного и соматического здоровья партнера: консультация уролога, андролога; спермограмма; санация очагов инфекций. В этот же период рекомендуется изменение образа жизни пары: отказ от вредных привычек, изменение пищевых привычек, физическая активность, мужчинам рекомендуется отказ от посещения бани, сауны.
Второй этап прегравидарной подготовки включает в себя применение, как минимум за 3 месяца до наступления беременности, витаминно-минеральных комплексов, содержащих в качестве обязательных компонентов фолиевую кислоту, йод и антиоксиданты, что значительно снижает риск рождения детей с врожденными аномалиями развития. Кроме того, применение витаминно-минеральных комплексов в период зачатия снижает частоту раннего токсикоза и угрозу прерывания беременности в первом триместре.
Третий этап включает раннюю диагностику беременности в целях оптимального ведения ранних сроков, своевременного выявления факторов риска осложненного течения беременности и профилактики осложнений.
