Что такое артериальная гипертензия
Повышение артериального давления выше уровня 139/89 мм рт. ст. считается гипертонией. Во многих случаях, это заболевание протекает бессимптомно, что затрудняет своевременную диагностику недуга и приводит к быстрому переходу в хроническую форму. При отсутствии адекватного лечения у пациентов повышается риск развития ишемической болезни сердца, поражений почек, инсульта и инфаркта миокарда.
Сигналом к диагностированию гипертонии может стать регулярное появление таких симптомов:
- ощущение тяжести в висках или глазницах, головокружение;
- посторонний шум в ушах;
- пульсирующая боль в голове (особенно в затылочной, лобной или височной зоне);
- покраснение кожи на лице;
- онемение пальцев на руках, покалывания;
- повышенная отечность лица и ног;
- нарушение зрения (мелькание «мушек», бликов в глазах);
- потливость, озноб;
- тревожность, раздражительность;
- учащенный пульс;
- ухудшение памяти, работоспособности.
Факторы риска
Специалисты определяют такие факторы риска артериальной гипертензии, на которые необходимо обратить особое внимание:
- избыточный вес (индекс массы тела превышает норму);
- потребление соли в больших количествах (избыток натрия способствует развитию спазма артерий, задерживает жидкость в организме);
- вредные привычки (курение, чрезмерное потребление алкоголя повышает риск развития недуга);
- наследственность (при наличии гипертонии у двух или более родственников первой линии вероятность диагностирования гипертонии сильно возрастает);
- атеросклероз (нарушение обмена холестерина понижает уровень эластичности артерий, за счет чего сужаются просветы сосудов, и повышается артериальное давление);
- повышенные психоэмоциональные нагрузки, частые стрессы (выброс адреналина в кровь повышает давление, за счет чего сосуды изнашиваются, повышенное давление переходит в хроническую форму);
- гиподинамия (отсутствие физической активности замедляет обмен веществ, ослабляет нервную систему организма).
Артериальная гипертензия, или гипертония — заболевание, требующее постоянного контроля и со стороны самого больного, и со стороны лечащего доктора.
Первичная профилактика гипертензии
Определить факторы риска и максимально ослабить их влияние на развитие гипертонии — важнейшая цель пациентов, склонных к заболеванию. Меры профилактики должны быть направлены на предотвращение появления опасных симптомов.
Профилактические мероприятия состоят из:
- Умеренных тренировок. При мягкой и умеренной гипертензии правильно подобранный комплекс упражнений способствует общему укреплению организма, повышению работоспособности, нормализации давления. Рекомендуется начинать тренировки со слабой нагрузки с постепенным увеличением. Достаточно заниматься 3 — 5 раз в неделю по полчаса ходьбой, бегом, плаванием, занятиями на тренажерах или ездой на велосипеде.
- Здорового питания. Соленое, жареное, острое — под запретом. Ежедневное потребление соли не должно превышать 5 грамм. Об этом стоит помнить, если в рационе присутствуют копчености, майонез, колбасные изделия, консервы, соления, сыры, в которых содержится много соли.
- Достаточного количества времени на отдых. Чтобы справиться со стрессом, который чаще всего является причиной повышения давления, врачи рекомендуют освоить некоторые техники релаксации. Это может быть аутотренинг, медитация, самовнушение. Нужно стремиться во всем находить что-то хорошее, приятное, смотреть на жизнь с оптимизмом.
- Отказа от вредных привычек. В большинстве случаев курение и алкоголь ведут к трагическим последствиям. Рекомендуется полный отказ от сигарет, а употребление алкоголя сократить до 50 г в сутки.
Вторичная профилактика гипертонии
Целью вторичной профилактики гипертензии является диагностика заболевания на ранней стадии. Чаще всего гипертония в течение длительного времени не проявляется никакими симптомами. Чтобы выявить проблему, нужно регулярно измерять кровяное давление.
Если диагноз установлен, то давление приводят в норму с помощью лекарственных средств. Медикаментозную терапию подбирает врач в соответствии с международными стандартами.
В период медикаментозной терапии важно записывать показатели давления в специальный дневник. Раз в месяц нужно показывать записи лечащему врачу для корректировки лечения и профилактики.
Третичная профилактика тяжелой гипертензии
Третичная профилактика гипертонии нацелена на избежание осложнений в виде сердечно-сосудистых заболеваний, инвалидности, смертности. Основной способ предотвращения проблем сердечно-сосудистой системы и смертности больных гипертонией — это постоянный контроль уровня артериального давления.
В домашних условиях пациент должен четко следовать советам врача:
- принимать гипотензивные средства строго в назначенных дозах и режиме;
- для профилактики осложнений принимать дезагреганты (Кардиомагнил, Тромбо АСС, Аспирин).
К сожалению, очень многие пациенты, страдающие артериальной гипертензией, пренебрегают этими рекомендациями или выполняют их не в полном объеме. Но, несмотря на отсутствие симптомов, болезнь продолжает прогрессировать, а когда симптомы ее проявятся, изменения образа жизни уже будет недостаточно для лечения.
