Ответственное отношение к репродуктивному здоровью — это комплекс профилактических мероприятий, которые направлены на сохранение здоровья репродуктивных органов, защиту от болезней, передаваемых половым путём, возможность планирования семьи, предупреждение материнской и младенческой смертности.
Некоторые рекомендации по ответственному отношению к репродуктивному здоровью:
- Предохранение от нежелательной беременности с помощью современных контрацептивов.
- Своевременное обращение к врачу и соблюдение его рекомендаций по заболеванию.
- Здоровый образ жизни: правильное питание, отказ от алкоголя и курения, правильный режим работы, сна и отдыха.
- Соблюдение правил личной гигиены и прививание привычек детям.
- Укрепление иммунитета, закаливание.
- Приём витаминов по назначению врача (полезны для репродукции витамины А, Е, С и фолиевая кислота, йод).
- Исключение стрессов.
- Ежегодные профилактические осмотры и консультации врачей.
Некоторые факторы, которые влияют на репродуктивное здоровье: вредные привычки, инфекции, передающиеся половым путём, профессиональные вредности, нерациональное питание, стресс, общие хронические заболевания, гиподинамия.
Оптимальный возраст для рождения детей — 20–35 лет. Интервалы между родами рекомендуются не менее 2–2,5 лет, что позволяет женщине восстановить силы для будущих родов, сохранить своё здоровье и здоровье будущих детей.
