К основным факторам риска эндокринных нарушений относятся:
— опухоли тканей железы;
— кисты;
— инфекционные заболевания;
— наследственность;
— хронические заболевания других органов и систем;
— сердечно-сосудистая недостаточность;
— хирургические вмешательства и прием ряда препаратов.
Вероятные симптомы:
— мышечные боли и судороги
— выпуклость на шее
— утомляемость, раздражительность
— изменение частоты сердцебиения
— плохая регуляция температуры
— резкое увеличение или снижение веса
— сухость кожи и ломкость ногтей
— расстройства пищеварения
— высокая утомляемость
-депрессивность и тревожность
Конечно, появление одного из этих симптомов не может означать заболевания щитовидной железы. Но, если заметите у себя несколько показателей из перечисленных выше –обратитесь к эндокринологу.
Профилактика:
Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы. Человеку в соответствии с потребностями организма рекомендуется потреблять – 150-200 микрограмм в сутки. Это 4-5 грамм йодированной соли.
Источниками йода также служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.
Содержание йода во фруктах и овощах зависит от состава почв, которые чаще всего бедны этим микроэлементом. И все же небольшое количество йода мы получаем вместе с картофелем, луком, яблоками. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты (йогурт и сыр), продукты из зерна (хлеб и крупы).
Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Надо отказаться от вредных привычек, сбалансированно питаться, учиться справляться со стрессами.
